L’obiettivo della psicologia è fornirci le chiavi di lettura per capire meglio il senso di ciò che ci accade, per aiutarci a superare blocchi e difficoltà.
Psicologa Psicoterapeuta a Formia (LT)
Sono Rita D’Onofrio, psicologa e psicoterapeuta da oltre 20 anni.
Non dubito che nella psicoterapia sia importante far riferimento ad un modello teorico - che nel mio caso è il Cognitivo Comportamentale - ma credo anche che sia ancora più importante non restare ingabbiati nei tecnicismi e attingere a tutte, ma proprio tutte le proprie risorse: esperienze, passioni, sensibilità, difetti, consapevolezza corporea, contaminazioni di altre discipline e orientamenti… per vedere davvero la singola persona che abbiamo davanti, per accoglierla, per riconoscerla e aiutarla.
Sono anche una Posturologa e una Personal Trainer del metodo GYROTONIC®, e in quanto tale aiuto le persone ad ampliare i propri confini nello spazio, ad osservare se stesse e il proprio corpo, a cercare una maggiore economia nell’impiego delle energie, a trovare un benessere psicofisico mai raggiunto prima. Ad ogni attività mentale corrisponde un un aspetto fisico e viceversa. Siamo un blocco unico, inscindibile, di corpo e mente, e questo ha importanti implicazioni nella psicoterapia. Mi appassiona integrare tutte le mie competenze per dare il massimo a chi si rivolge a me.
Si parte da qui…
La psicoterapia offre un ambiente sicuro e privato dove esplorare i fattori alla base dei nostri comportamenti e pensieri, permettendoci di osservare e comprendere il nostro malessere. Ci aiuta a liberarci dalle reazioni automatiche e meccaniche, a raggiungere uno stato di benessere mentale ed emotivo, a conoscerci ed accettarci fino al punto di diventare il terapeuta di noi stessi.
Il primo passo
Spesso è difficile richiedere l’aiuto di uno psicoterapeuta, ma vale la pena di superare questo scoglio perché quel passo ci porterà verso un migliore rapporto con noi stessi e con gli altri. Lo psicoterapeuta non ci giudica, ma ci accompagna in un processo di autoosservazione, di accettazione e di ricerca di nuovi equilibri più funzionali al nostro benessere.
Perché è così difficile andare da uno psicologo?
Andare da uno psicologo può essere una sfida per molte persone. Ci possono essere molte ragioni per cui questo può risultare difficile. In primo luogo, la psicoterapia implica affrontare i propri problemi e le proprie emozioni, il che può essere difficile da accettare. Ci possono essere preoccupazioni legate all'idea che iniziare un percorso terapeutico potrebbe essere visto come un segno di debolezza.
Per alcuni è difficile trovare il momento giusto per iniziare un percorso terapeutico, altre persone non si sentono a proprio agio con l'idea di condividere le proprie esperienze e sentimenti con uno sconosciuto. Tutte queste sono spesso le “scuse” che troviamo per non intraprendere un percorso terapeutico.. Tuttavia, è importante ricordare che chiedere aiuto è un segno di forza e coraggio, e che la psicoterapia può essere molto utile per aiutare le persone a superare i loro problemi e migliorare la qualità della vita.
Un ponte verso la serenità
La psicoterapia si propone di affrontare tutti quei disagi che rendono difficile e poco sereno il rapporto con se stessi e, di conseguenza, anche la vita di relazione. Ognuno manifesta il suo disagio in una forma diversa, ma comunque individuabile in termini di stati ansiosi, insicurezza, vergogna, colpa, umore depresso. Durante le sedute, la cui frequenza viene stabilita sulla base delle esigenze della persona, l’attenzione è focalizzata sulla visione che il paziente ha del suo disagio.
Attraverso un dialogo basato sull'esperienza personale del paziente, vengono esplorate le motivazioni che alimentano il disagio, analizzando pensieri, emozioni e comportamenti. L'obiettivo della psicoterapia è permettere al paziente di sviluppare un'esperienza di vita più funzionale, riducendo o eliminando le situazioni avvertite come spiacevoli o indesiderate.
Aree di intervento
Il percorso della psicoterapia è utile a chi soffre di un vero e proprio disturbo psicologico, ma non solo. Anche chi sta attraversando un momento difficile della vita, una fase critica, o si sente a disagio in certe circostanze trae molto beneficio da un lavoro su di sé, e può trasformare quel disagio in una importante opportunità di crescita. La mia attività di psicoterapeuta si applica alle seguenti aree tematiche, rispetto alle quali la Terapia Cognitivo Comportamentale si è rivelata molto efficace, risultando per alcune di esse il trattamento di elezione:
Non esitare a contattarmi
Presso i miei Studi a Formia e Minturno ti accoglierò per darti aiuto e supporto nella ricerca di nuovi equilibri più soddisfacenti per la tua vita. Il primo colloquio sarà un momento di ascolto utile per conoscerci e non comporterà alcun impegno a proseguire.
Il mio studio
Via Concordia, 2, 04023 Formia (LT)
320 04 56 475
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Gentile Dott.ssa D'Onofrio,voglio ringraziarla perché se penso di sentirmi meglio e di aver superato i momenti di crisi lo devo esclusivamente a lei. Lo so che è il suo lavoro, ma a prescindere da questo, penso che la gratitudine va comunque manifestata e menomale che ci sono persone che esercitano la sua professione. Io temevo spesso di non farcela e di dover avere il coraggio e la forza di dire basta alla vita ed è questo che non ho mai avuto il coraggio di dirle per un forte pudore. Grazie a lei ho ripreso un pò di sicurezza nelle mie capacità che pensavo di aver perso del tutto, quel poco che avevo; ho acquistato coraggio di prendere decisioni e di portarle a termine riflettendo più a lungo sulle cose che mi ha detto; ma soprattutto ho ripreso a sperare, cosa che nella vita dove sei completamente sola, la speranza non te la da nessuno, bisogna agguantarla se se ne è capaci ed io non lo ero. E se oggi posso scriverle queste parole lo devo solo a lei.
Fabiana
La Dottoressa D'Onofrio è stata l'unica a riuscire ad affrontare e risolvere il mio problema con gli attacchi di panico. Professionale, competente, la consiglio a chiunque voglia affidarsi ad uno specialista per trovare tranquillità e star bene con se stessi.
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Fammi sapere cosa ti ha portato qui e cosa ti rende difficile la vita in questo momento.
- Dott.ssa Maria Rita D’Onofrio
- Iscritto all'Ordine degli Psicologi col n.14967
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